0 0
Čokoladni chia mousse s malinama

Podijeli na društvenoj mreži:

Or you can just copy and share this url

Sastojci

1 šalica bademovog mlijeka
1/4 šalice kakao praha
2 žlice chia sjemenki
10-12 natopljenih svježih datulja

Čokoladni chia mousse s malinama

Doručak je najbitniji obrok jer je on osnova energije za cijeli dan. Kako bismo zdravo doručkovali potrebno je izbjegavati industrijsku obrađenu hranu i unositi namirnice koje nam je priroda podarila: svježe voće i povrće,sjemenke, orašaste plodove te unijeti zdrave masnoće poput lanenog, maslinovog i kokosovog ulja. Među mojim omiljenim doručkom je smoothie ili svježi sok bez kojih ne mogu zamisliti dan, no zadnjih par mjeseci na mom meniju su se našle i chia sjemenke koje su prava riznica nutrijenata.Najviše volim raditi chia puding sa voćem ili biljnom mlijekom , a za vas sam ovaj put pripremila jedan prefini mousse. Napravite i vi svoj zdravi obrok koji će vam dati energiju, te ćete na taj način biti poletniji i manje posezati za industrijski obrađenom hranom.

Kuhinja:
    • Srednje

    Sastojci

    Upute

    Podijeli

    Datulje potopite  u vodi da omekšaju.Posebno pomiješajte chia sjemenke sa mlijekom i ostavite 1o minuta. Nakon toga stavite sve sastojke u blender i pomiješajte do fine kremaste smjese.Smjesu stavite u hladnjak na kratko da se stisne pa servirajte sa malinama ili vašim omiljenom bobičastim voćem.

     

    (Visited 236 times, 1 visits today)

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane u Farmaciji i autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena.

    Recenzije recepta:

    Za ovaj recept trenutno ne postoje recenzije. Koristeći formu ispod dodajete svoju recenziju.
    predhodni
    Bezglutenski francuz
    sljedeći
    Mango kokos sladoled
    predhodni
    Bezglutenski francuz
    sljedeći
    Mango kokos sladoled

    Dodaj svoj komentar