0 0
Dvostruki chia užitak

Podijeli na društvenoj mreži:

Or you can just copy and share this url

Sastojci

180 ml domaćeg mlijeka od kokosa
130 g smrznutih kupina
1 1/2 žlica meda ili javorovog sirupa
1 1/2 žlica chia sjemenki
Čokoladni sloj:
150 ml domaćeg kokosovog mlijeka
2-3 žlice sirovog kakao praha
2 žlice meda ili javorovog sirupa
1 1/2 žlica chia sjemenki

Dvostruki chia užitak

Započnite dan na najbolji način uz mnogo hranjivih nutrijenata koje vam pružaju ova male egzotične chia sjemenke. Bez teške pripreme uz malo sastojaka dobiti ćete vrlo ukusnu kombinaciju pudinga i moussa, a vaše tijelo će se napuniti energijom i apsorbirati određene količine kalcija, vlakana, aminokiselina i omega 3 masnih kiselina koje sadržavaju ove male dinamitne sjemenke. Ne kaže se sa razlogom da bi doručak trebao biti najvažniji obrok , zato se požurite i bacite na isprobavanje neodoljive kombinacije.

Kuhinja:
    • Srednje

    Sastojci

    Upute

    Podijeli

    Priprema za sloj od kupine:

    Chia sjemenke natopite u kokosovom mlijeku na 10 minuta pa sve sastojke smiksajte u blenderu do fine smjese. Smjesu stavite u hladnjak na pola sata da se stisne.

    Priprema za čokoladni sloj:

    Chia sjemenke natopite u kokosovom mlijeku na 10 minuta pa sve sastojke smiksajte u blenderu do fine smjese te stavite u hladnjak na pola sata da se stisne.

    Kada se  smjesa stisnula složite u staklenku sloj po sloj i po želji dodajte za ukras metvicu.

    Dobar tek!

    (Visited 109 times, 1 visits today)

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane u Farmaciji i autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena.

    Recenzije recepta:

    Za ovaj recept trenutno ne postoje recenzije. Koristeći formu ispod dodajete svoju recenziju.
    predhodni
    Povrtne polpete sa umakom od kopra
    sljedeći
    Sirova torta od borovnica i manga
    predhodni
    Povrtne polpete sa umakom od kopra
    sljedeći
    Sirova torta od borovnica i manga

    Dodaj svoj komentar