0 0
Mango chia puding

Podijeli na društvenoj mreži:

Or you can just copy and share this url

Sastojci

1 limenka punomasnog kokosovog mlijeka- dr. Goerg
2 žlice kokosovih ljuskica
1 žličica sirove vanilije
1 1/2 žlica žlica meda ili javorovog sirupa
3 žlice chia sjemenki

Mango chia puding

O dobrobiti chia sjemenki već sam pisala nekoliko puta i volim naglasiti da su chia sjemenke neizostavni dio mog jelovnika zadnjih nekoliko godina. Obožavam te sitne male dinamitne sjemenke koje su prava riznica nutrijenata. Ovaj put sam iskoristila akciju manga, prefinog tropskog voća te napravila hranjivi energetski puding od kokosovog mlijeka, manga i chia sjemenki.

Kuhinja:
    • Srednje

    Sastojci

    Upute

    Podijeli

    U blenderu smiksajte punomasno mlijeko od kokosa. Smjesu prebacite u staklenku, dodajte kokosove ljuskice, vaniliju i sladilo te pomiješajte. Na kraju dodajte chia sjemenke i sve zajedno još jednom pomiješajte. Smjesu stavite u frižider preko noći. Ujutro smiksajte mango do smjese pirea. Chia puding izvadite iz frižidera, dodajte pire od manga. Na samom kraju narežite još jedan mango, te ga dekorirajte u staklenci.

    Dobar tek!

    (Visited 104 times, 1 visits today)

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane u Farmaciji i autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena.

    Recenzije recepta:

    Za ovaj recept trenutno ne postoje recenzije. Koristeći formu ispod dodajete svoju recenziju.
    predhodni
    Neodoljiva homemade zimska sirova čokolada
    sljedeći
    Zeleni smoothie-dobar izvor energije
    predhodni
    Neodoljiva homemade zimska sirova čokolada
    sljedeći
    Zeleni smoothie-dobar izvor energije

    Dodaj svoj komentar