0 0
Neodoljivi hrskavi Lchf Paleo snack

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

3/4 šalice badema
3/4 šalice indijskih oraščića
1 šalica oraha
3/4 šalice sjemenki suncokreta
3/4 šalice sjemenki bundeve
1/2 žličice češnjaka u prahu
3 žlice prehrambenog kvasca
1 1/2 žličica him.soli
oko 1/2 šalice maslinovog ulja

Neodoljivi hrskavi Lchf Paleo snack

Poznato nam je da mnoge industrijske grickalice koje su osvojile svijet u svom sastavu sadrže određene nepoželjne sastojke koje negativno utječu na zdravlje.No grickalice pripremljene kod kuće mogu biti sasvim druga verzija u kojoj ćete izbjeći negativne posljedice i uživati u neodoljivim kombinacijama sa manje grižnje savjesti.Ne zaboravite,pritom ne treba ojačavati jer je izbor zdravih grickalica ogroman uz malo truda i mašte. Sve što vam je potrebno za ovaj recept su vaši omiljeni orašasti plodovi i sjemenke.Kao rezultat nastaje brzi,hrskavi,ukusni i hranjivi slani snack koji će vas obaviti mirisom ali i punoćom okusa i to zahvaljujući maslinovom ulju,začinima i prehrambenom kvascu.Ovo je prava energetska bomba za vaše tijelo. Sjemenke i orašasti plodovi su odličan izvor hranjivih tvari – bogati su proteinima, vlaknima, mineralima, vitaminima te antioksidansima.Zahvaljujući sadržaju dobrih masnoća i omega 3 masnih kiselina štite zdravlje srca i mozga te podižu raspoloženje.Orašasti plodovi su iznimno bogati kalorijama, stoga daju više energije nego ostale namirnice.

Cuisine:
    • Medium

    Ingredients

    Directions

    Share

    U zdjeli pomiješajte sve orašaste plodove i sjemenke,dodajte začine,prehrambeni kvasac i ulje te sve dobro pomiješajte.Ostavite smjesu 10 minuta.Zagrijte pećnicu na 170 C i tepsiju obložite papirom za pečenje.Ravnomjerno nanesite smjesu i pecite oko pola sata do lijepe boje i hrskavosti.Svakih 5-10 minuta pomiješajte smjesu.Izvadite i ostavite da se ohladi pa se bacite na grickanje neodoljivog snacka Pazite da ne pritom ne pretjerate s obzirom da su orašasti plodovi i sjemenke bogate kalorijama.

    Napomena: preporučava se osobama koje boluju od sindroma IBS-a, celijakije, Chronove bolesti, kolitisa i sindroma propusnih crijeva da prije konzumacije orašastih plodova i sjemenke naprave proces namakanja i sušenja zbog sadržaja fitinske kiseline. Više o tome pročitajte u članku -sve što trebate znati o fitinskoj kiselini.

    (Visited 825 times, 2 visits today)

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane u Farmaciji, autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Misija mi vas je inspirirati i pomoći vam da postignete uravnoteženi stil prehrane pomoću čiste izvorne i nutritivno bogate hrane. "Neka hrana vaš bude lijek, a lijek vaša hrana."

    Recipe Reviews

    There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
    previous
    Paleo keksi sa nadjevom od borovnica
    previous
    Paleo keksi sa nadjevom od borovnica