0 0
Neodoljivi hrskavi Lchf Paleo snack

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

3/4 šalice badema
3/4 šalice indijskih oraščića
1 šalica oraha
3/4 šalice sjemenki suncokreta
3/4 šalice sjemenki bundeve
1/2 žličice češnjaka u prahu
3 žlice prehrambenog kvasca
1 1/2 žličica him.soli
oko 1/2 šalice maslinovog ulja

Neodoljivi hrskavi Lchf Paleo snack

Poznato nam je da mnoge industrijske grickalice koje su osvojile svijet u svom sastavu sadrže određene nepoželjne sastojke koje negativno utječu na zdravlje.No grickalice pripremljene kod kuće mogu biti sasvim druga verzija u kojoj ćete izbjeći negativne posljedice i uživati u neodoljivim kombinacijama sa manje grižnje savjesti.Ne zaboravite,pritom ne treba ojačavati jer je izbor zdravih grickalica ogroman uz malo truda i mašte. Sve što vam je potrebno za ovaj recept su vaši omiljeni orašasti plodovi i sjemenke.Kao rezultat nastaje brzi,hrskavi,ukusni i hranjivi slani snack koji će vas obaviti mirisom ali i punoćom okusa i to zahvaljujući maslinovom ulju,začinima i prehrambenom kvascu.Ovo je prava energetska bomba za vaše tijelo. Sjemenke i orašasti plodovi su odličan izvor hranjivih tvari – bogati su proteinima, vlaknima, mineralima, vitaminima te antioksidansima.Zahvaljujući sadržaju dobrih masnoća i omega 3 masnih kiselina štite zdravlje srca i mozga te podižu raspoloženje.Orašasti plodovi su iznimno bogati kalorijama, stoga daju više energije nego ostale namirnice.

Cuisine:
    • Medium

    Ingredients

    Directions

    Share

    U zdjeli pomiješajte sve orašaste plodove i sjemenke,dodajte začine,prehrambeni kvasac i ulje te sve dobro pomiješajte.Ostavite smjesu 10 minuta.Zagrijte pećnicu na 170 C i tepsiju obložite papirom za pečenje.Ravnomjerno nanesite smjesu i pecite oko pola sata do lijepe boje i hrskavosti.Svakih 5-10 minuta pomiješajte smjesu.Izvadite i ostavite da se ohladi pa se bacite na grickanje neodoljivog snacka Pazite da ne pritom ne pretjerate s obzirom da su orašasti plodovi i sjemenke bogate kalorijama.

    Napomena: preporučava se osobama koje boluju od sindroma IBS-a, celijakije, Chronove bolesti, kolitisa i sindroma propusnih crijeva da prije konzumacije orašastih plodova i sjemenke naprave proces namakanja i sušenja zbog sadržaja fitinske kiseline. Više o tome pročitajte u članku -sve što trebate znati o fitinskoj kiselini.

    (Visited 1,046 times, 2 visits today)

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane, autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Misija mi vas je inspirirati i pomoći vam da postignete uravnoteženi stil prehrane pomoću čiste izvorne i nutritivno bogate hrane. "Neka hrana vaš bude lijek, a lijek vaša hrana."

    Recipe Reviews

    There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
    previous
    Paleo keksi sa nadjevom od borovnica
    next
    Zlatni protuupalni eliksir od kurkume
    previous
    Paleo keksi sa nadjevom od borovnica
    next
    Zlatni protuupalni eliksir od kurkume