0 0
Sirova torta od borovnica i manga

Podijeli na društvenoj mreži:

Or you can just copy and share this url

Sastojci

Kora:
3/4 šalice orašastih plodova po želji
1 šalica kokosovih ljuskica
5-8 natopljenih svježih datulja
Krema od borovnice:
1 šalica natopljenih indijskih orašćića
1 1/3 šalica svježih ili smrznutih borovnica
2 limete- iscijedite sok
1/2 šalice rastopljenog kokosovog ulja
4-5 žlica meda
Krema od manga:
1 šalica natopljenih ind. orašćića
2 zrela manga
2 limete- iscijedite sok
2 zrela manga
4-5 žlica rastopljenog koksoovog ulja
4-5 žlica meda

Hranidbene vrijednosti

Sirova torta od borovnica i manga

Najveće blago mog života -moja mama danas slavi rođendan. Kako bi je iznenadila na najljepši način odlučila sam joj podariti i jedan poklon, a to je ovaj put bila delicija koju ona voli. S vama dijelim recept za jednostavnu laganu osvježavajuću tortu od manga i borovnica. Za tvoj dan mila moja mama, kažem ti jedno veliko hvala. Za svaku riječ , dodir i osmijeh kojeg si mi dala. Sretan rođendan najdraža moja.

Kuhinja:
    • Srednje

    Sastojci

    Upute

    Podijeli
    (Visited 1.207 times, 1 visits today)

    Koraci

    1
    Gotovo

    Kora:

    U blenderu ili multipraktiku pomiješajte sve sastojke za koru dok se smjesa ne počne držati zajedno. Uzmite kalup za torte, obložite ga papirom za pečenje i u njega ravnomjerno nanesite smjesu pa stavite u hladnjak.

    2
    Gotovo

    Krema od borovnica:

    Pripremite kremu od borovnica na način da indijske oraščiće potopite na nekoliko sati u vodi da omekšaju. Držite ih u hladnjaku zbog ljetnih vrućina. Nakon toga ih isperite, prebacite u blender i dodajte sve sastojke te miješajte do fine kremaste smjese. Okus slatkoće prilagodite sami sebi. Smjesu stavite u zamrzivač na nekoliko sati da se stisne.

    3
    Gotovo

    Krema od manga

    . Prilikom odabira manga birajte zreliji, mekaniji i sočniji. U blender stavite sve sastojke i miksajte do fine kremaste smjese. Smjesu izlijte na kremu od borovnica i stavite u zamrzivač da se stisne. Kada se torta stisnula izvadite si i odrežite komad te vratite natrag u zamrzivač .
    Dobar tek!

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane u Farmaciji i autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena.

    Recenzije recepta:

    Za ovaj recept trenutno ne postoje recenzije. Koristeći formu ispod dodajete svoju recenziju.
    predhodni
    Dvostruki chia užitak
    sljedeći
    Sirove čokoladne praline
    predhodni
    Dvostruki chia užitak
    sljedeći
    Sirove čokoladne praline

    Dodaj svoj komentar