1 0
Sirova torta od borovnica i manga

Podijeli na društvenoj mreži:

Or you can just copy and share this url

Sastojci

Kora:
3/4 šalice orašastih plodova po želji
1 šalica kokosovih ljuskica
5-8 natopljenih svježih datulja
Krema od borovnice:
1 šalica natopljenih indijskih orašćića
1 1/3 šalica svježih ili smrznutih borovnica
2 limete- iscijedite sok
1/2 šalice rastopljenog kokosovog ulja
4-5 žlica meda
Krema od manga:
1 šalica natopljenih ind. orašćića
2 zrela manga
2 limete- iscijedite sok
2 zrela manga
4-5 žlica rastopljenog koksoovog ulja
4-5 žlica meda

Hranidbene vrijednosti

Sirova torta od borovnica i manga

Jednostavna ,lagana i osvježavajuća kremasta poslastica.

Kuhinja:
    • Srednje

    Sastojci

    Upute

    Podijeli
    (Visited 2.520 times, 1 visits today)

    Koraci

    1
    Gotovo

    Kora:

    U blenderu ili multipraktiku pomiješajte sve sastojke za koru dok se smjesa ne počne držati zajedno. Uzmite kalup za torte, obložite ga papirom za pečenje i u njega ravnomjerno nanesite smjesu pa stavite u hladnjak.

    2
    Gotovo

    Krema od borovnica:

    Pripremite kremu od borovnica na način da indijske oraščiće potopite na nekoliko sati u vodi da omekšaju. Držite ih u hladnjaku zbog ljetnih vrućina. Nakon toga ih isperite, prebacite u blender i dodajte sve sastojke te miješajte do fine kremaste smjese. Okus slatkoće prilagodite sami sebi. Smjesu stavite u zamrzivač na nekoliko sati da se stisne.

    3
    Gotovo

    Krema od manga

    . Prilikom odabira manga birajte zreliji, mekaniji i sočniji. U blender stavite sve sastojke i miksajte do fine kremaste smjese. Smjesu izlijte na kremu od borovnica i stavite u zamrzivač da se stisne. Kada se torta stisnula izvadite si i odrežite komad te vratite natrag u zamrzivač .
    Dobar tek!

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane u Farmaciji i autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena.

    Recenzije recepta:

    Za ovaj recept trenutno ne postoje recenzije. Koristeći formu ispod dodajete svoju recenziju.
    predhodni
    Dvostruki chia užitak
    sljedeći
    Sirove čokoladne praline
    predhodni
    Dvostruki chia užitak
    sljedeći
    Sirove čokoladne praline