0 0
Sirove mini pite sa bobičastim voćem

Podijeli na društvenoj mreži:

Or you can just copy and share this url

Sastojci

Kora :
240 g kokosovih ljuskica
120 g natopljenih datulja
2-3 žlice mljevenog kokosovog šećera
Krema :
1 šalica malina
1 šalica natopljenih datulja
2 žlice soka limuna

Sirove mini pite sa bobičastim voćem

S obzirom da sam u zadnje vrijeme dobila dosta upita kako napraviti sirovi recept bez orašastih plodova izuzetak kokosa koji pripada jednoj vrsti oraha, odlučila sam malo eksperimentirati u kuhinji. I tako su nastale ove divne mini pite sa bobičastim voćem koje sadrže pravu riznicu hranjivih tvari.Odličan su izvor antioksidansa-snažnih spojeva koji štite naš organizam od djelovanja slobodnih radikala, poboljšavaju probavu i jačaju kosti te štite srce i krvne žile. S razlogom ih nazivamo i pravim eliksirom zdravlja jer u svom sastavu sadrže odličan omjer vitamina, minerala i prehrambenih vlakana.

Kuhinja:
    • Srednje

    Sastojci

    Upute

    Podijeli
    (Visited 88 times, 1 visits today)

    Koraci

    1
    Gotovo

    Kora

    U blenderu ili mlincu za kavu sameljite 100 g kokosovih ljuskica pa smjesu prebacite u zdjelu i pomiješajte sa ostatkom kokosa. Dodajte pire od datulja i mljeveni kokosov šećer, sve pomiješajte.Uzmite kalupe za pitu , premažite ih sa malo kokos ulja, oblikujte smjesu i stavite u zamrzivač kratko da se stisne.

    2
    Gotovo

    Krema

    Sve sastojke smiksajte u blenderu, dodajte 2 žlice chia sjemenki te ostavite da nabubri 15 minuta.Nakon toga smjesu rasporedite na pite i jedite.

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane u Farmaciji i autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena.

    Recenzije recepta:

    Za ovaj recept trenutno ne postoje recenzije. Koristeći formu ispod dodajete svoju recenziju.
    predhodni
    Mango kokos sladoled
    sljedeći
    Bezglutenski rustikalni baguette
    predhodni
    Mango kokos sladoled
    sljedeći
    Bezglutenski rustikalni baguette

    Dodaj svoj komentar