0 0
Zeleni i sunčani smoothie

Podijeli na društvenoj mreži:

Or you can just copy and share this url

Sastojci

Zeleni smoothie:
200 ml bademovog mlijeka
1 šalicašpinata
1/2 šalica kelja
2 japanske jabuke- kaki
1 mandarina
Sunčani smoothie:
1 velika banana
200 ml bademovog mlijeka
3 velike mandarine
2 zrele japanske jabuke
1 žličica đumbira

Zeleni i sunčani smoothie

Ovaj prekrasni sunčani vikend odlučila sam iskoristiti u društvu voljenih osoba i tako malo predahnuti od puno poslovnih obaveza. Jutro je počelo sa prekrasnim buđenjem , predivne zrake sunca su me napunile dodatnom energijom i idejom kako uz meni omiljeni doručak smoothie inspirirati svoje ukućane da uživaju sa mnom. I tako je voljena moja mama dobila zeleni smoothie , a ja sam joj se pridružila sa sunčanim smoothiem. Za zeleni smoothie sam odlučila koristiti dva čudesna povrća: kelj i špinat koji pripadaju najzdravijim namirnicama na svijetu. Zahvaljujući sadržaju kalcija i magnezija štite srce i krve žile te pomažu u prevenciji osteoporoze.Istaknut ćemo i sadržaj vlakana koji pomažu boljoj probavi, daju dugotrajan osjećaj sitosti i reguliraju tjelesnu težinu. Za svoj sunčani smoothie odlučila sam iskoristiti svoje mandarine, a okus sam obogatila predivnim slatkim voćem japanskom jabukom koja je bogat izvor vitamina C i antioksidanta.

Kuhinja:
    • Srednje

    Sastojci

    Upute

    Podijeli

    Priprema za zeleni smoothie:

    U blenderu pomiješajte sve sastojke do fine kremaste smjese i poslužite odmah.

    Priprema za sunčani smoothie:

    U blenderu pomiješajte sve sastojke do fine kremaste smjese i poslužite odmah.

     

     

     

    (Visited 64 times, 1 visits today)

    Helena Jakoliš

    Savjetnica sam zdrave prehrane u Farmaciji i autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena.

    Recenzije recepta:

    Za ovaj recept trenutno ne postoje recenzije. Koristeći formu ispod dodajete svoju recenziju.
    predhodni
    Kuglice od limuna i kokosa
    sljedeći
    Sirova energetska čokolada
    predhodni
    Kuglice od limuna i kokosa
    sljedeći
    Sirova energetska čokolada

    Dodaj svoj komentar